今天来扒一扒,这绿瘦子是什么?

         

【发布时间】:2020-10-25 17:24:49

【原创作者】: pinpai

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今天来扒一扒,这绿瘦子是什么,据说减肥效果不错,官方推荐的效果是排毒养颜,具体它是什么呢,今天专门怼着手机,一个个查了一下营养成分表里的东西,接下来就分析分析每100克含有的东西。

第一行能量,1283千焦,折合卡路里306.5千卡,一次一勺,4克,也就是12卡。

第二行蛋白质15.4克,一百克鸡蛋含有蛋白质13.3克,这比鸡蛋的蛋白质含量更高。

第三行,麸质,或者叫谷蛋白,这个东西容易引起过敏,值得开心的是这里面不含有这个,零。

第四行总脂肪,3.7克,第五行,饱和脂肪1克,这两个放到一起说,脂肪包括饱和和不饱和两种,不饱和脂肪对人是很好的,尤其是对于心脑血管的健康,就像大家喜欢吃橄榄油一样,这里的不饱和脂肪通过减法可得为2.7克。

第六行,碳水化物36.1克,第七行,糖6.3克,我们日常生活中常见的是葡萄糖,果糖,白砂糖这些都属于单糖,二糖范畴,碳水化合物中还包括了多糖和寡糖,多糖,例如淀粉,寡糖例如膳食纤维,膳食纤维人体不会吸收,能够促进肠胃蠕动,帮助清除肠道垃圾,是不错的东西。鉴于这个东西的组成成分是大麦草,小麦草,海藻,小麦草没淀粉,大麦草中淀粉和膳食纤维二八开,小球藻是高蛋白抵碳水食物,所以这个碳水化物中膳食纤维的含量占比会更高,也就是说排毒养颜这个功效不是忽悠人,还是有一定道理的。第八行,钠120毫克,对我们来讲,钠的摄入越

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具有镇静作用,也就是说晚上吃会让睡眠质量更好一些。

β胡罗卜素在人体中会被转化为维生素A,VA具有补肝明目的作用,能够治疗夜盲症。

叶酸也叫VB9,能够预防贫血。

磷维持骨骼和牙齿的必要物质,钙大家都很熟悉啦,预防骨质疏松,促进生长发育,俗话说的长个子。

中国人普遍缺铁,所以补充铁,能够预防缺铁性贫血。

锌是脑细胞生长的关键,补一补,预防智力发育不良,还能促进伤口愈合。

一大段分析下来,一顿4克这个绿瘦子粉,讲真不会让人发胖,可能是因为纤维素较多,营养比较均衡,所以要饭前吃,或者冲饮,不然不变成加餐了么,大量的膳食纤维会有饱腹感,如果想减肥的朋友们,记得饭前吃增加饱腹感。想增肥的朋友饭后吃,增加营养补充。

划重点,记得多喝水,每天1.2升水才达标

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