想要增肥如何食用绿瘦子?

         

【发布时间】:2020-04-2 11:27:19

【原创作者】: melrose绿瘦子

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所属分类:绿瘦子吐槽

需要增肥的人士,最根本的还是从膳食入手,可以采取的办法有少食多餐(早午晚三餐配合 2-3 次加餐,如上午茶,下午茶),增加高蛋白高热量的食物(肉,乳制品,蛋,冰激凌,夹心饼干等)。

其次是通过适量的运动增加食欲。

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